г. Череповец

ул. Молодежная, 19 б

Работаем с 8:00 до 22:00

Функционал зала

Наши тренера

Прайс-лист

Расписание

NordHall

Развлекательно-
оздоровительный комплекс

Фитнес-клуб

Бар-ресторан

Салон-красоты

г. Череповец

ул. Молодежная, 19 б

Работаем с 12:00 до 23:00

Расписание тренировок в групповом зале

Йога

Стретчинг

Персональные
тренировки

Йога:Традиционное учение йоги уходит своими корнями в Индию и в переводе с санскрита означает «единение», «гармония». Изначальная цель йоги заключалась в укреплении тела, чтобы можно было как можно дольше без труда оставаться в позе для медитации. Занятия йогой способствуют обретению колоссального опыта, оказывая положительное влияние на организм: полное расслабление и баланс, больше энергии, ясность ума, ослабление мигрени и болей в спине, снятие напряжения.

Множество упражнений объединено под одним понятием «стретчинг», что дает регулярное их выполнение? Улучшение гибкости и растяжки. Они могут чередовать друг друга либо выступать дополнением к той или иной программе. Если вы посещали или сейчас ходите в спорт-зал и регулярно садитесь на шпагат, значит, лично знакомы с данной дисциплиной. Стретчинг, прежде всего, направлен на растяжку мышц ног. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Бодифлекс

Телософия

Zumba

Пилатес

Dance-Mix

Дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку. В отличие от других техник, он основан на задержке дыхания после выдоха. Именно за счет этого в организме происходит увеличение концентрации углекислого газа, вследствие чего артерии расширяются, и клетки готовы к полному усвоению кислорода. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии.

Жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное. При этом тренер и участники занятия непрерывно общаются между собой, обмениваясь позитивными эмоциями. В итоге каждая тренировка похожа на дружескую вечеринку, где есть место замечательной музыке, общению, поддержке и позитивным эмоциям.

Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования. Эффект от регулярных тренировок: стройное гибкое тело с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею.

Включает в себя смесь зажигательных танцевальных стилей для красоты, здоровья и отличного настроения!
Нет никаких рамок и ограничений, танцевать могут абсолютно все.
Занятия проходят очень энергично и позитивно. Dance mix развивает чувство ритма, координацию, пластику и выносливость. Также, тренировка включает в себя упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности суставов.

Йога в гамаках это — многогранный вид фитнеса, который помогает разгрузить весь позвоночный столб.Регулярная практика даёт стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма — пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.Возможна мягкая программа для беременных, где используется низкое положение гамака над полом. В некоторых реабилитационных центрах гамак используется для восстановления и реабилитации.

В нашем спортивном клубе вы можете записаться к любому тренеру на персональные тренировки, где будут учтены ваши пожелания, состояние здоровья и преследуемые цели. Каждый тренер по своему уникален и удивит вас своим подходом к составлению программы и ведением занятия. Для наших клиентов мы всегда делаем акцент на индивидуализации и достижении личных запросов.

Силовые тренировки

Тренировки направленные на развитие мышечной силы и объема мышц всего тела:
Идеальное тело
Body Toning
Body Sculpt
Low body
Nut Power
Круговая тренировка
Muscle Toning

Небольшой , уютный зал, фотографии в сети- чистая правда. Всегда очень чисто, тренажеры с иголочки, естественно исправные, персонал работает не только "за зарплату", все , включая ресепшн, делают свое дело с душой. Ни где раньше не видел, чтобы тренеры, барышни с ресепшн, уборщицы, с таким удовольствием занимались спортом! Очень позитивная атмосфера! А вишенка на торте - весьма демократичная цена

Lubov Kokshenkova

Очень хороший спортивный клуб. Там ответственные и внимательные тренеры. Хочу отметить Зоя, Вика, Валера, и др.

Мой любимый клуб уже несколько лет! Приветливый и профессиональный коллектив! Разнообразные групповые занятия для любого уровня подготовки и возраста. Большое количество тренажеров для силовых тренировок. Здесь все, что нужно для поддержания хорошей физической формы и настроения! Рекомендую!!!

Современный дизайн, тёплая атмосфера, которую создают сотрудники, многочисленность тренажёров, высокопрофессиональный тренер — Юлия! За короткий срок мы достигли значительных результатов и улучшили состояние здоровья. Благодоря ей я с удовольствием прихожу и отрабатываю даже самые тяжелые для меня тренировки. Радуемся успехам вместе - спасибо ей за это!

Сергей Мегельбей

Ильмира

анастасия

Контакты

Навигация

Адрес: г. Череповец, Ул.Молодежная, 19 б
Телефон NordHall: +7 (931) 508-31-60

60-07-07

61-66-18